25/07/2017 | 11 : 08 AM
Bạn đang bị mất ngủ và điều này ảnh hưởng xấu tới hiệu quả công việc cũng như sức khỏe của bạn? Vậy thì đừng bỏ qua 9 ứng dụng theo dõi giấc ngủ được giới thiệu trong bài viết này nhé, chắc chắn sẽ có ứng dụng phù hợp và giúp bạn cải thiện tình hình giấc ngủ của mình.
1. Ứng dụng theo dõi giấc ngủ SleepBot
Tải game cho Android | iOS.
Với ứng dụng theo dõi giấc ngủ này ngoài việc báo thức bạn có thể đặt ghi chú để nhắc bản thân đi ngủ đúng giờ
Ứng dụng theo dõi giấc ngủ SleepBot hỗ trợ đặt nhiều báo thức, có widget ngoài màn hình và hoạt động ngay cả trong chế độ máy bay. Ngoài ra bạn còn có thể đặt ghi chú để nhắc bản thân đi ngủ đúng giờ. SleepBot còn ghi âm giấc ngủ và sau đó trình ra một đồ thị theo dõi chu kỳ giấc ngủ của bạn. Điểm đặc biệt là bạn có thể sao lưu mọi dữ liệu ghi được lên dịch vụ đám mây của ứng dụng. SleepBot hoàn toàn miễn phí và không bán vật phẩm in-app, tuy nhiên ứng dụng có chứa quảng cáo.
2. Sleep Tracker
Tải game cho Android .
Sleep Tracker là ứng dụng theo dõi giấc ngủ khá mê hoặc với những biểu đồ nghiên cứu và phân tích giấc ngủ cơ bản
Sleep Tracker mang tới một công dụng mê hoặc bên cạnh những biểu đồ nghiên cứu và phân tích giấc ngủ cơ bản : Khi điện thoại thông minh báo thức, mỗi ngón tay bạn chạm vào phím Snooze trên màn hình hiển thị sẽ tăng thời hạn báo lại lên 5 phút – tuy có phần nguy hại nếu bạn có cuộc hẹn quan trọng vào sáng sớm, nhưng lại tỏ ra hữu dụng khi bạn là người tự chủ được giấc ngủ và muốn thức dậy sau 15 phút nữa thay vì cứ cách 5 phút lại bị quấy rầy một lần .
3. Sleep Cycle alarm clock
Tải game cho Android | iOS.
Sleep Cycle sẽ thức tỉnh bạn tại thời gian mà nó cho rằng bạn đã sẵn sàng chuẩn bị để thức dậy
Với năng lực nghiên cứu và phân tích tài liệu mưu trí, Sleep Cycle sẽ thức tỉnh bạn tại thời gian mà nó cho rằng bạn đã chuẩn bị sẵn sàng để thức dậy, tránh thực trạng thức tỉnh khi người dùng đang rơi vào giấc ngủ sâu khiến tỉnh dậy uể oải và stress. Ứng dụng còn phân phối năng lực nghiên cứu và phân tích giấc ngủ qua đồ thị mỗi đêm và nhiều loại báo thức mưu trí. Nếu bạn không cần những tính năng thừa thãi của phiên bản trả tiền, hãy tận thưởng phong thái ngủ mưu trí với phiên bản không tính tiền của Sleep Cycle alarm clock nhé .
4. Ứng dụng theo dõi giấc ngủ Sleep Time
Tải ứng dụng cho Android | iOS.
Sleep Time được tích hợp sẵn nghiên cứu và phân tích giấc ngủ
Sleep Time có giao diện bắt mắt cùng nhiều cài đặt đồng hồ báo thức. Ứng dụng theo dõi giấc ngủ này được tích hợp sẵn phân tích giấc ngủ, một thuật toán thông minh tương tự Sleep Cycle tự động báo thức người dùng tại thời điểm thích hợp và cuối cùng là biểu đồ hiển thị chỉ số giấc ngủ.
5. Alarm Clock Xtreme
Tải ứng dụng cho Android.
Ứng dụng theo dõi giấc ngủ Xtreme hoàn toàn có thể lưu lại giờ đi ngủ và giờ tỉnh giấc của bạn, sau đó nghiên cứu và phân tích giấc ngủ cả về chất lẫn về lượng
Alarm Clock Xtreme – đúng như tên gọi – về cơ bản là một ứng dụng báo thức, tuy nhiên không vì vậy mà ứng dụng này thiếu đi những tính năng theo dõi giấc ngủ cơ bản. Xtreme hoàn toàn có thể lưu lại giờ đi ngủ và giờ tỉnh giấc của bạn, sau đó nghiên cứu và phân tích giấc ngủ cả về chất lẫn về lượng. Ngoài ra ứng dụng còn đóng vai trò một đồng hồ đeo tay báo thức : cho phép bạn đặt bao nhiêu báo thức tùy thích, bắt bạn giải toán để tắt báo thức hoặc tăng âm lượng chuông báo từ từ giúp bạn tỉnh dậy chào ngày mới khoan khoái và nhẹ nhàng hơn. Alarm Clock Extreme không phải ứng dụng chuyên được dùng để theo dõi giấc ngủ, nhưng là một ứng dụng tương thích cho người mới làm quen với khái niệm trấn áp giấc ngủ của mình nhờ giao diện thân thiện và dễ sử dụng cùng khá đầy đủ những tính năng thiết yếu .
6. Sleep Better with Runtastic
Tải ứng dụng cho Android.
Sleep Better with Runtastic được cho phép người dùng sử dụng cả hai ứng dụng song song để theo dõi giấc ngủ và những hoạt động giải trí thể thao
Ngoại trừ việc được đặt cho cái tên quá dài thì Sleep Better with Runtastic là một lựa chọn đáng để tâm. Ứng dụng này thích hợp trực tiếp với Runtastic, được cho phép người dùng sử dụng cả hai ứng dụng song song để theo dõi giấc ngủ và những hoạt động giải trí thể thao. Sleep Better gồm có trong ứng dụng một bộ theo dõi giấc ngủ có năng lực theo dõi chu kỳ luân hồi giấc ngủ ( cả giấc chợp mắt lẫn giấc ngủ sâu ) và chu kỳ luân hồi mặt trăng, hoạt động giải trí ngay cả khi điện thoại cảm ứng ở chính sách Máy bay và sau cuối là một nhật ký giấc mơ để bạn hoàn toàn có thể theo dõi những giấc mơ của mình. Tất cả những gì bạn cần làm là đặt điện thoại cảm ứng bên cạnh khi đi ngủ và Sleep Better sẽ làm hết phần việc còn lại .
7. Google Fit
Tải ứng dụng cho Android.
Google Fit thuộc dạng ứng dụng theo dõi sức khỏe thể chất toàn năng
Google Fit thuộc dạng ứng dụng theo dõi sức khỏe thể chất toàn năng : Fit hoàn toàn có thể theo dõi những hoạt động trong ngày của bạn như số bước tiến, đếm calo và không hề thiếu đó là theo dõi giấc ngủ. Bạn chỉ cần đăng nhập những hoạt động giải trí trong ngày vào điện thoại cảm ứng, và Google Fit sẽ tự giám sát rồi trả về tác dụng đúng mực cho bạn. Điều quan trọng khiến Google Fit xuất hiện trong list này là tính thích hợp cao với rất nhiều ứng dụng fitness khác như Runkeeper, MyFitnessPal, Lifesum, Sleep as Android, v.v …. Thậm chí nó còn hoạt động giải trí trên Android Wear dành cho smartwatch. Ngoài ra, vì là ứng dụng từ cha đẻ Google nên Google Fit có giao diện material design văn minh, thích mắt với hoạt ảnh mềm mịn và mượt mà .
8. Sleep as Android
Tải ứng dụng cho Android.
Ngoài năng lực theo dõi và ghi âm giấc ngủ, Sleep as Android còn hoàn toàn có thể chơi âm thanh binaural giúp bạn rơi vào giấc ngủ nhanh gọn
Sleep as Android là một trong số ít những ứng dụng sinh ra tiên phong về nghành nghề dịch vụ chăm nom giấc ngủ nhưng không cho nên vì thế mà ứng dụng này tỏ ra “ cổ lỗ sĩ ”. Thực tế, ngoài năng lực theo dõi và ghi âm giấc ngủ, Sleep as Android còn hoàn toàn có thể chơi âm thanh binaural giúp bạn rơi vào giấc ngủ tự nhiên và nhanh gọn. Ngoài ra, Sleep còn hỗ trợ sâu cho Android Wear, Pebble cũng như những đồng hồ đeo tay Galaxy Gear và những ứng dụng cùng tính năng như Google Fit và Samsung Health. Nếu muốn, Sleep as Android cũng hoàn toàn có thể đặt báo thức để gọi bạn dậy bằng smart alarm với nhiều dạng “ đánh đố ” khác nhau giúp bạn tỉnh ngủ nhanh gọn. Cuối cùng, ứng dụng cho người dùng 2 tuần để dùng thử mọi công dụng trước khi quyết định hành động bỏ tiền góp vốn đầu tư .
9. SnoreLab
Tải ứng dụng cho Android | iOS.
Ứng dụng theo dõi giấc ngủ SnoreLab hi âm lại giấc ngủ và tiếng ngáy của bạn
SnoreLab là ứng dụng “quái” của danh sách. Ứng dụng theo dõi giấc ngủ này không báo thức hay theo dõi các chỉ số giấc ngủ của bạn, tất cả những gì nó làm là ghi âm lại giấc ngủ và tiếng ngáy của bạn. Bạn có thể nhập vào những việc bạn đã làm trong ngày, chẳng hạn như uống rượu, để xem liệu chúng có tác động gì tới việc bạn ngáy khi ngủ không. Dù chức năng có phần “thô sơ” và đơn giản quá mức, nhưng những gì SnoreLab làm, nó làm rất tốt. Mỗi sáng thức dậy ứng dụng sẽ tự động email cho bạn file âm thanh tiếng ngáy của bạn đêm hôm trước để bạn tiện đối chiếu. Một ứng dụng vô cùng hữu dụng cho những người mắc chứng ngủ ngáy và muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ.
