Hướng dẫn cách dùng Rule 1 Protein – Dinh Dưỡng Thể Hình

>>> Xem thêm: Đánh giá Rule 1 có tốt không

Hướng dẫn sử dụng Whey Rule 1 Protein hiệu quả

Thời điểm tốt nhất để uống Rule 1 Protein

Buổi sáng thức dậy

Đây là thời gian quan trọng vì trong 8 tiếng bạn ngủ khung hình bạn bị bỏ đói, lúc này khung hình bạn cần 1 nguồn Protein hấp thụ nhanh để phục sinh. Đặc biệt nếu bạn tập vào buổi sáng sớm thì 1 ly Whey và thêm 1 ít tinh bột như chuối, khoai lang, yến mạch thì quả là tuyệt .

Sau buổi tập

Dùng ngay sau khi tập luyện lúc này cơ của bạn cần được phục hồi sau thời gian bạn tập nặng nề. Lúc này whey protein rất cần cho các cơ phát triển và cung cấp dinh dưỡng cho bạn lấy lại sức.Đây là một thời gian lý tượng không thể thiếu.

Trước tập 30 phút

Thời gian này cũng rất thiết yếu để bạn bổ trợ Whey Protein, tuy nhiên nếu bạn hoàn toàn có thể ăn 1 bữa ăn trước bữa tập và ăn rất đầy đủ dinh dưỡng từ thực phẩm tự nhiên thì lúc này Whey Protein không thiết yếu .

>>> Xem thêm: 10 lý do bạn nên sử dụng Whey Rule 1

Cách pha chế Rule 1 Protein ngon và hiệu quả nhất

Cách pha chế Rule 1 sao cho ngon và dễ uống nhất. Dưới đây là 1 số cách pha chế khá đơn giản mà bạn có thể áp dụng.

1 cách sử dụng thường thì của những Gymer lúc bấy giờ là sử dụng bình lắc hay còn gọi là Shaker. Bạn chỉ cần cho 1 muỗng bột Rule 1 vào bình lắc và thêm 200 – 300 ml nước lọc, bạn lắc đều tới khi bột tan hết thì sử dụng .
Ngoài ra bạn hoàn toàn có thể thay nước lọc bằng sữa tươi không đường, tuy nhiên tùy theo mục tiêu của người sử dụng để chọn pha nước lọc hay sữa. Để biết rõ hơn xin mới bạn xem bài viết dưới đây
1 cách khác khiến bạn không bị nhàm chán với mùi vị mặc định của đơn vị sản xuất, bằng cách bạn chuẩn bị sẵn sàng 1 máy xay sinh tố và 1 loại trái cây bạn thích. Bỏ hỗn hợp 1 muỗng Whey Rule 1 + trái cây với 300 ml nước lọc hoặc sữa tươi, để có thêm vị mát lạnh bạn hoàn toàn có thể cho thêm chút đá vào nhé. Lưu ý không nên cho quá nhiều đá nhé

• R1 Protein 5 lbs

  Khuyến mại
  Sản phẩm đang giảm giá

  1,890,000 ₫

  Xem thêm: Smart Tivi Samsung 3 Cách Kích Hoạt Gói Fim+ Nhanh Gọn

  1,390,000 ₫

  Thêm vào giỏ hàng

4/5 – ( 1 bầu chọn )

Source: https://englishteacher.edu.vn
Category: Hỗ Trợ