Yến mạch một trong những ngũ cốc dinh dưỡng được chị em săn lùng ráo riết trong thời hạn gần đây. Với sự tăng trưởng của thương mại điện tử, không khó để bạn tìm mua yến mạch tuy nhiên để lựa chọn địa chỉ cũng như loại sản phẩm yến mạch nào tốt ? chất lượng thì thực sự không phải ai cũng biết. Vì vậy thời điểm ngày hôm nay Canhchua sẽ san sẻ tới các bạn tuyệt kỹ để trở thành người tiêu dùng mưu trí chỉ sau 5 phút đọc bài viết dưới đây nhé !
Chọn mua yến mạch nào tốt nhất lúc bấy giờ
Yến mạch là gì?
Yến mạch có tên tiếng anh là Oat – là một loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng cao, được trồng ở những vùng đất có khí hậu ôn đới như Mỹ, Canada, Đức, Nga, Úc … Yến mạch được ví như một siêu thực phẩm với thành phần dinh dưỡng cao gồm có : đạm, chất xơ hòa tan, protein, canxi, vitamin E, K và các vitamin nhóm B ( B1, B3, B5, B2, B6, B9 hay còn gọi là axit folic ) …Yến mạch trên thị trường Nước Ta 100 % được nhập khẩu từ quốc tế nên có giá tiền cao hơn các loại ngũ cốc khác. Và được phân loại thành 4 loại chính như sau :
- Yến mạch nguyên hạt (Oat groats): Đây là loại được thu hoạch và sử dụng ngay, không qua bất kì công đoạn chế biến nào.
- Yến mạch cắt nhỏ (Steal cut oats): Đây là loại yến mạch nguyên hạt đã được sơ chế qua bằng cách cắt nhỏ.
- Yến mạch cán (Rolled oats): Đây là thành phẩm sau khi cắt nhỏ, hấp chính và lăn dệt.
- Yến mạch “ăn liền” (Instant Oats): là loại được cắt nhỏ và cán rất mỏng. Đây là loại phổ biến nhất trên thị trường hiện nay.
So sánh kiều mạch và yến mạch
Trong quá trình tìm mua yến mạch, nhiều người tiêu dùng bị nhầm lẫn với kiều mạch – một loại thực phẩm gần giống với ngũ cốc nhưng không phải từ các loại thân cây thân cỏ như lúa. Kiều mạch thường được chế biến thành dạng tấm, có hạt không đồng đều, thường có màu nâu.
Sự nhầm lẫn giữa hai cái tên này cũng gây khá nhiều rắc rối cho người tiêu dùng. Vì vậy hãy cùng canhchua đi so sánh và phân biệt hai loại thực phẩm này nhé !
Lưu ý khi sử dụng
Công dụng của yến mạch
Với thành phần dinh dưỡng phong phú, bạn vừa hoàn toàn có thể sử dụng yến mạch để tăng cường sức khỏe thể chất vừa hoàn toàn có thể làm đẹp nữa đó. Hãy mày mò 6 hiệu quả tuyệt vời của nó nhé !
Tác dụng của yến mạch so với sức khoẻ
Phòng chống các bệnh tim mạch
Đây là hiệu quả tiên phong mà bạn cần phải biết. Yến mạch có thành phầm hàm lượng chất xơ cao tương hỗ tốt trong việc làm giảm lượng cholesterol xấu, kích thích hệ tuần hoàn máu và phòng chống các biến chứng như tai biến, xơ cứng động mạch .
Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Với hàm lượng chất xơ cao nên yến mạch tương hỗ tiêu hóa rất tốt, phòng chống táo bón …
Ngăn ngừa ung thư
Đây có lẽ rằng là tác dụng tuyệt vời nhất của yến mạch. Với thành phần đặc biệt quan trọng, nếu sử dụng yến mạch liên tục bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa các tác nhân gây ung thư đặc biệt quan trọng là ung thư vú ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, điều hòa nội tiết tố .
Giảm căng thẳng mệt mỏi
Bạn hoàn toàn có thể thư giãn giải trí với một ly bột yến mạch mỗi ngày, nạp lại nguồn năng lượng cho khung hình sau một ngày dài căng thẳng mệt mỏi và áp lực đè nén .
Tác dụng của bột yến mạch so với việc làm đẹp
Trị mụn hiệu quả
Để làm đẹp bạn hoàn toàn có thể xay bột yến mạch để đắp mặt nạ nhé. Với năng lực hấp thu dầu và vi trùng rất tốt thì chị em có thể chế mặt nạ yến mạch mật ong theo tỉ lệ 1 : 1 rồi thoa lên mặt trong vòng 20 phút sau đó rửa lại bằng nước ấm. Một tuần 2 lần, kiên trì trong 1-2 tháng bạn sẽ thấy da mình sáng mịn lên trông thấy .
Tốt cho da khô
Vừa có tính năng kiềm dầu, lại vừa có công dụng dưỡng ẩm rất tốt cho da vào mùa đông. Bạn chỉ cần lấy 1 thìa bột yến mạch, 2 thìa nước sôi và 1 thìa cafe sữa tươi không đường trộn đều rồi thoa lên mặt trong 15 phút. Sẽ giúp da phục sinh và trở lên lãng mịn ngay cả trong thời tiết hanh hao nhé .
Hỗ trợ để chữa lành nhanh vết thương, mụn nhọt
Với thành phần chất Avenanthramide – một chất kháng viêm tự nhiên có trong yến mạch sẽ giúp bạn giảm sưng tấy, xẹp mụn nhanh một cách tự nhiên nhé .
Tẩy tế bào da chết
Công dụng này được chị em vận dụng khá nhiều. Đơn giản bạn chỉ cần trộn bột yến mạch với nước, thoa đều lên mặt và nhẹ nhàng mát xa trong ít phút rồi sửa sạch. Nó sẽ giúp lấy đi những tế bào chết đồng thời cung ứng các dưỡng chất để nuôi dưỡng các tế bào da mới khỏe mạnh và trắng sáng hơn .
Giảm cân
Yến mạch là thực phẩm lý tưởng mà bạn nên bổ trợ trong những bữa eat clean của mình. Với hàm lượng calo thấp, thấp cùng hàm lượng chất dinh dưỡng cao nên bột yến mạch không làm tích tụ mỡ, phân phối nguồn năng lượng, kiềm chế những cơn thèm ăn tương hỗ giảm cân hiệu suất cao .
Yến mạch nào tốt nhất trên thị trường
Nhiều người tiêu dùng thường mách nhau rằng yến mạch của Nga tốt hơn của Mỹ, yến mạch của Đức tốt hơn của Úc … Việc so sánh trên rất phiếm diện và không có địa thế căn cứ nào cả. Chúng ta đều biết các nước phương tây đều trồng yến mạch rất nhiều, công nghệ tiên tiến sản xuất của họ ngang ngửa nhau. Vì vậy việc chọn mua yến mạch nào tốt nhờ vào rất nhiều vào nhu yếu sử dụng của bạn .
Tuy nhiên bạn nên lựa chọn các loại yên mạch cán dẹt bởi chúng có năng lực bảo toàn được hàm lượng dinh dưỡng tốt nhất, ít bị pha lẫn tạp chất. Sau khi mua về bạn hoàn toàn có thể để nguyên chế biến hoặc xay mịn ra để đắp mặt hoặc là nấu cháo cho trẻ nhỏ. Như vậy sẽ yên tâm hơn .
Hãy cùng điểm qua một vài tên thương hiệu yến mạch tốt nhất đang thống lĩnh thị trường Nước Ta nhé !
Yến mạch Quaker oast
Đây là tên thương hiệu yến mạch được các mẹ Nước Ta ưu thích và tin dùng nhất lúc bấy giờ. Sản phẩm được nhập khẩu từ Mỹ cung ứng những nhu yếu khắt khe của cả hai thị trường. Vì vậy bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng của mẫu sản phẩm .
Giá tham khảo: 194.000 VND(Đang khuyến mãi trên Tiki)
Tham khảo loại sản phẩm khuyến mại trên Tiki tại đây
Yến mạch Rolled Oast
Rolled oast cũng là một trong những lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Sản phẩm được làm từ Yến mạch tươi nguyên chất 100 % nhập khẩu từ Úc. Với giải pháp canh tác tự nhiên không sợ tồn dư thuốc bảo vệ thực vật hay thuốc dữ gìn và bảo vệ, bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng cho cả mái ấm gia đình .
Tham khảo giá mẫu sản phẩm trên Tiki tại đây
Yến mạch Fortin ( Đức )
\ Đây là dòng yến mạch nguyên chất được chuộng thứ 2 tại thị trường Nước Ta. với uy tín lâu năm, Fortin cũng là cái tên mà bạn đáng để lưu tâm .
Tham khảo giá tại Adayroi
Yến mạch Arpo ( Nga )
Là một tên thương hiệu yến mạch lớn trên quốc tế, với sản lượng khoảng chừng 5,1 triệu tấn yến mạch vào năm 2005. Thế nhưng trên thị trường Việt thì cái tên Arpo vẫn quá là lạ lẫm. Tuy nhiên với chất lượng tốt được kiểm chứng bởi hàng triệu người dùng trên quốc tế thì không lý gì bạn không lựa chọn loại sản phẩm này .
Giá tham khảo: 130.000 VND
Tham khảo các loại yến mạch tại Lazada
Tạm kết
Bạn đã lựa chọn cho mình được loại sản phẩm yến mạch chất lượng và vừa lòng chưa ? Nếu vẫn còn do dự về bất kỳ yếu tố nào, hãy comment ngay dưới bài post Canhchua sẽ giúp bạn giải đáp nhé !
