Bạn đã biết cách đo huyết áp chính xác cho gia đình chưa
Đo huyết áp là một việc làm quan trọng để theo dõi sức khỏe thường xuyên của những người bị bệnh huyết áp. Hãy cùng chúng tôi các tìm hiểu chi tiết thông tin nhé
Đo huyết áp là gì?
Khái niệm đo huyết áp
Đo huyết áp là một trong những phương pháp thăm khám thủ công để đo lượng huyết áp tăng, giảm của con người trong một thời gian nhất định nhằm đánh giá chỉ số huyết áp của cơ thể, hỗ trợ cho quá trình khám và điều trị bệnh.
Nguyên lí đo huyết áp
Đo huyết áp được thực hiện dựa trên nguyên lý bơm căng một băng tay bằng cao su để làm mất mạch đập của một động mạch rồi sau đó xả hơi dần dần giúp quan sát và ghi lại những phản ứng của động mạch, lấy đó làm cơ sở cho việc chẩn đoán bệnh tật.
Kết quả đo huyết áp bao gồm 2 chỉ số quan trọng là:
– Chỉ số huyết áp tâm thu: Được xác định ở thời điểm máu bắt đầu đi qua lòng mạch khi sức ép ở băng cao su bắt đầu giảm.
– Chỉ số huyết áp tâm trương: Tương ứng với thời điểm máu hoàn toàn được tự do lưu thông trong lòng động mạch khi không còn sức ép từ băng cao su lên động mạch đó.
Tại sao phải đo huyết áp?
Đối với người cao tuổi, người bị bệnh hay có người có vấn đề huyết áp thì việc đo huyết áp là rất cần thiết. Việc này giúp bạn có thể kiểm tra, theo dõi huyết áp thường xuyên, nhờ đó mà phát hiện được các vấn đề bất thường về sức khỏe để có các cách xử lý phù hợp.
Cách đo huyết áp tại nhà chính xác nhất
Tư thể chuẩn để đo huyết áp
Để đo huyết áp cho kết quả chính xác nhất, bệnh nhân phải chọn tư thế ngồi thoải mái, trước đó nên thư giãn 5 phút.
Không đo huyết áp ngay sau khi chạy nhanh, leo cầu thang, vừa mới ăn no, quá đói, quá mệt…, vì huyết áp khi đó cao hay thấp hơn con số bình thường.
Tại sao phải đo huyết áp?
Đối với người cao tuổi, người bị bệnh hay có người có vấn đề huyết áp thì việc đo huyết áp là rất cần thiết. Việc này giúp bạn có thể kiểm tra, theo dõi huyết áp thường xuyên, nhờ đó mà phát hiện được các vấn đề bất thường về sức khỏe để có các cách xử lý phù hợp.
Cách đo huyết áp tại nhà chính xác nhất
Tư thể chuẩn để đo huyết áp
Để đo huyết áp cho kết quả chính xác nhất, bệnh nhân phải chọn tư thế ngồi thoải mái, trước đó nên thư giãn 5 phút.
Không đo huyết áp ngay sau khi chạy nhanh, leo cầu thang, vừa mới ăn no, quá đói, quá mệt…, vì huyết áp khi đó cao hay thấp hơn con số bình thường.
Vị trí đo huyết áp
Với máy đo huyết áp điện tử, có thể đo huyết áp ở bắp tay hay cổ tay miễn là điểm cảm ứng trong băng quấn tay (sensor) phải nằm ngang mực tim. Cụ thể:
– Nếu đo ở bắp tay: Có thể đặt cánh tay nằm ngửa trên mặt bàn với điểm cảm ứng nằm trên nếp khuỷu tay khoảng 2cm.
– Nếu đo ở cổ tay: Gập cánh tay một góc khoảng 45 độ để cổ tay ngang với trái tim.
Thao tác đo huyết áp
Sau khi đã xác định tư thế và vị trí đo, bạn đeo bao quấn tay và nhấn nút điều khiển trên máy để bắt đầu quá trình đo. Giữ nguyên tư thế cho đến khi nhận được kết quả trên màn hình hiển thị thì tắt máy.
Lưu ý:
• Khi đo huyết áp cần chú ý không ăn, không uống, không nói trong lúc đo huyết áp vì sẽ khiến sai lệch kết quả.
• Khi đo lần đầu cần đo cả hai tay để sau đó chọn cánh tay với huyết áp có khuynh hướng cao hơn.
• Nên đo huyết áp ngày hai lần, buổi sáng trước khi uống thuốc và buổi chiều sau bữa ăn khoảng 1 giờ.
• Ghi tất cả kết quả với ngày và giờ đo vào sổ để thầy thuốc tiện việc đánh giá trong lần tái khám.
Kết quả đo huyết áp
Khi báo kết quả, bạn phải ghi cả hai trị số thu tâm (số lớn) và trương tâm (số nhỏ) vì bác sĩ chỉ có thể định bệnh cũng như đánh giá diễn tiến khi có đủ hai trị số. Trong đó:
• Huyết áp bình thường: Các chỉ số huyết áp tâm thu dưới 120 mmHg và huyết áp tâm trương dưới 80 mmHg.
• Huyết áp cao: Khi chỉ số huyết áp tâm thu lớn hơn 140 mmHG và huyết áp tâm trương lớn hơn 90 mmHg.
• Tiền cao huyết áp: Giá trị của các chỉ số huyết áp nằm giữa huyết áp bình thường và cao huyết áp (huyết áp tâm thu từ 120 – 139 mmHg hoặc huyết áp tâm trương từ 80 – 89 mmHg).
